100 darab alacsony kalóriás étel

100 kalóriás ételek, 10 kcalos nasik

Figyelem, ezek csak közelítő értékek!

Mindig bajban vagyok, ha olyan ételt akarok keríteni magamnak, amiben kevés a kalória. Remélem, nektek is segítségetekre lesz ez a lista, és megkönnyíti a napjaitokat :) Az ételekért olvasd tovább a bejegyzést, katt a képre!

20 darab 10 kalóriás nasi

• 18 szem napraforgómag
• 12 szem áfonya
• 3 koktélparadicsom
• 3 szem szőlő
• 3 szem csokipasztilla
• 2 és fél bébirépa
• 2 szem pisztácia
• 2 szem eper
• 2 szem Jelly Bean
• másfél szem mandula
• 1 nagyobb szelet zeller
• 1 karika aszalt ananász
• 1 gerezd narancs
• 1 szelet alma
• 1 szem háztartási keksz
• 1 szem gumimaci
• 1 szál sültkrumpli
• 1 szem földimogyorós drazsé
• fél kesudió
• fél pekándió

100 darab 100 kalóriás étel

ZÖLDSÉG	GYÜMÖL-CSÖK	HÚS- és HALFÉLE	PÉKÁRU (és hasonlók)	TEJ- TERMÉK	EGYÉB
20 db spárga	1 db alma	2 kis szelet szalonna	1 szelet fehérkenyér	28 g Canambert sajt	3 szem kockacukor
1.5 db padlizsán	10 db sárgabarack	50 g sovány bélszín	1 szelet gyümölcs kenyér	20 g Cheddar sajt	2 teáskanál mazsola
fél kicsi avokádó	1 db közepes banán	50 g fasírt	1 db pita	100 g juhsajt	50 g sült krumpli
100 g paradicsomos bab	150 g cseresznye	55 g csirkemell	fél fánk	2 teáskanál tejszínhab	85 g tofu
400 g brokkoli	5 db friss füge	30 g füstölt makrélafilé	28 g száraztészta	28 g Edami sajt	28 g natúr kukorica- pehely
4 evőkanálnyi pattogatott kukorica	170 g szőlő	300 g fekete kagyló	2 db csokis keksz	40 g sajtkrém	14 db ropi
300 g sárgarépa	1 db grapefruit	280 g rák páncéljában	3 db sós keksz	75 g gyümölcsfagyi	1 db nagyobb tojás
20 szál halványított zeller	3 db kiwi	1 falat sült kolbász	14 db ropi	3 gombóc csokifagyi	3 db gyümölcsös cukorka
1 db kis főtt kukorica	1 szelet görögdinnye	30 g füstölt lazac	3 db abonett	2 teáskanál margarin	fél dl Gin-Tonic
400 g káposzta	1 db nagyobb narancs	110 g tintahal	fél croissant	2 teáskanál majonéz	fél Twix
30 g lencse	1 db közepes papaya	110 g tonhal		3 dl sovány tej	5 teáskanál méz
2 db kígyóuborka	2 db kicsi körte			100 g fokhagymás túró	2 db gyümölcsös keksz
400 g zöldbab	5 szelet konzerv ananász			fél csésze csokipuding	180 g sütőtökpüré
350 g articsóka	5 db szilva				fél adag gombaleves
25 g barna rizs	40 g datolya				2.5 teáskanál étolaj
20 db olívabogyó	300 g málna				3 teáskanálnyi sovány mogyoróvaj
140 g borsó	340 g eper				fél hamburger
2 db nagy paprika					1 db müzliszelet
1 db közepes krumpli					1 falat Snickers
50 db nagy hónapos retek					10 db mandula
130 g vörösbab					10 db kesudió
400 g spenót					15 g pisztácia
400 g újhagyma					2.5 dl világos sör
110 g édesburgonya					1.5 dl száraz vörösbor
6 db közepes paradicsom

A listán szereplő ételek, információk egy része ezekről az oldalakról származik:

♥   ♥   ♥